විටමින් B අත්‍යවශ්‍යයද? | vitamin B complex | vitamin B sinhala

අද වීඩියෝ එකන් දැනුවත් කරන්නේ විටමින් B ගැන. විටමින් B වර්ග, විටමින් B වර්ග අපේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය බලපන්නේ කොහොමද ? විටමින් B ඌනතාවය, ඌනතා ලක්ෂණ , විටමින් B ලබා ගත හැකි අහාර ඇතුලු වැදගත් කරුණු රැසක් මේ වීඩියෝ එකෙන් සාකච්ඡා කරනවා.

#vitamin_B #vitamin_Bsinhala #vitamainB12_vitamin_B6

අපේ අනෙකුත් වීඩියෝ පහත ලින්ක් වලින් බලන්න.
⬇️⛔⛔⛔⛔⛔⬇️

1️⃣විටමින් C ඖෂධය -
   • තරුණ බව රැක දෙන, ප්‍රතිශක්තිය ලබා දෙන...  

2️⃣ අධිරුධිර පීඩනයට නිර්දේශිත ලොසාටන් පොටෑසියම් ඖෂධය -    • Losartan pottasium  ඖෂධය ගැන ඔබ දැනුව...  

3️⃣ තයිරොක්සීන් ඖෂධය පිලිබඳ දැනුවත් වෙමු. වීඩියෝව. -   • තයිරොක්සින් ඖෂධය ගැන ඔබ දැනුවත්ද?  Th...  

4️⃣ දියවැඩියා රෝගය -    • දියවැඩියා රෝගය ගැන ඔබ දැනුවත්ද ?|diab...  

5️⃣මී උණෙන් ආරක්ෂා වීමට doxycycline ඖෂධය    • මී උණෙන් ආරක්ෂා වීමට Doxycycline ඖෂධය...  

6️⃣මෙට්ෆොමින්( metformin ) ඖෂධය ගැන දැනුවත්වන්න -    • මෙට්ෆොමින් (Metformin) ඖෂධය. @slmedic...  

7️⃣නිවැරැදිව පණු බෙහෙත් ලබාගන්නේ කෙසේද?
   • පණු  බෙහෙත් නිවැරැදිව ලබා ගන්නේ කෙසේද...  

8️⃣ඇස්ප්‍රීන් (aspirin) ඖෂධය -
   • ඇස්ප්‍රීන්( Aspirin) ගැන නිවැරැදිව දැ...  

9️⃣පිරිටන් (piriton ) ඖෂධය -    • ඇලජි( Allergy) වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරන ප...  

1️⃣0️⃣ෆොලික් ඇසිඩ් ඖෂධය -    • බඩ දැවිල්ල (gastritis) පාලනයට ලබා දෙන...  

1️⃣1️⃣ සේලයින් ගැන ඔබ නොදත් කරුණු -    • රෝගී ජීවිත සුවපත් කරවන සේලයින් | sali...  

1️⃣2️⃣ ගැස්ට්‍රයිටිස් පාලනයට - omeprzole ඖෂධය-    • බඩ දැවිල්ල (gastritis) පාලනයට ලබා දෙන...  

1️⃣3️⃣-    • කොලෙස්ටෙරෝල් පාලනයට Atorvastatin ඖෂධය...  
කොලෙස්ටරෝල් ගැන දැනුවත් වෙමු.

1️⃣4️⃣- ජීවනී ප්‍රතිකාරකය -    • ජීවනි පැකැට්ටුවක් නිවැරැදිව පිලියෙල ක...  

1️⃣5️⃣-සල්බියුටමෝල් ඖෂධය    • ඇදුමට,හතියට සහනය ගෙන දෙන සල්බියුටමොල්...  

1️⃣6️⃣- ඉන්හේලර් භාවිතය -   • ඉන්හේලර් (inhalers) ගැන ඔබ දැනුවත්ද? ...  

1️⃣7️⃣- විටමින් E-    • විටමින් E ගැන හරියට දැනගන්න. | vitami...  

1️⃣8️⃣- නීපා වෛරසය -    • නීපා වෛරසය ගැන දැනුවත් ද?| nipah viru...  

1️⃣9️⃣- ප්‍රතිජීවක ( antibiotics ) ඖෂධ-    • Antibiotics (ප්‍රතිජීවක ඖෂධ) ගැන හරිය...  

2️⃣0️⃣- ඇමොක්සිසිලින් ඖෂධය -    • ඇමොක්සිලින් (Amoxicillin)  ඖෂධය ගැන න...  

2️⃣1️⃣-කුඩා දරුවන්ට ලබා දෙන සිරප් වර්ග-    • කුඩා දරුවන්ට ලබා දෙන සිරප් නිවැරදි භා...  

2️⃣2️⃣- antibiotic සිරප් එකක් නිවැරදිව සාදා ගන්නෙ කොහොමද?-    • antibiotic syrup |  ප්‍රතිජීවක  සිරප්...  

2️⃣3️⃣ පපුවේ කැක්කුමට දිව යට තියා ගන්න GTN පෙති    • පපුවේ කැක්කුමට දිව යට තබන G.T.N. පෙති...  

2️⃣4️⃣- කැල්සියම් පෙති දැනුවත් වෙන්න -   • කැල්සියම් පෙති ගැන දැන ගන්න | calcium...  

2️⃣5️⃣ පැරසිටමෝල් ( පැනඩෝල්) ගැන දැනුවත් වෙන්න-    • පැරසිටමෝල් ගැන දැන ගන්න | panadol sin...  

Vitamin B

Vitamin B, a complex of water-soluble vitamins, is a cornerstone for the body's intricate biochemical processes. Thiamine (B1) facilitates the conversion of carbohydrates into energy, contributing to the vitality of cells and tissues. Riboflavin (B2), with its role in energy production, also plays a vital part in maintaining healthy skin, eyes, and nerve functions. Niacin (B3) is essential for metabolism, influencing the synthesis of fatty acids and cholesterol.

Pantothenic acid (B5) serves as a cofactor in the synthesis of coenzyme A, which is pivotal in fatty acid metabolism and the production of adrenal hormones. Pyridoxine (B6) supports the creation of neurotransmitters like serotonin and dopamine, impacting mood regulation and cognitive function. Biotin (B7) is crucial for skin health, hair growth, and maintaining metabolic stability.

Folate (B9) is paramount for DNA synthesis and cell division, particularly vital during pregnancy for the prevention of neural tube defects. Cobalamin (B12) is indispensable for red blood cell formation and the maintenance of the nervous system, with deficiencies potentially leading to pernicious anemia and neurological complications.

A deficiency in B-vitamins can manifest in various ways. Thiamine deficiency may cause beriberi, leading to muscle weakness and nerve damage. Inadequate folate levels can result in anemia, while a deficiency in vitamin B12 may lead to pernicious anemia and neurological issues.

Ensuring an ample intake of B-vitamins is crucial for overall well-being. A diverse diet incorporating meats, fish, dairy products, eggs, leafy greens, whole grains, and legumes provides a spectrum of B-vitamins. This not only prevents deficiencies but also supports optimal health, aiding in energy metabolism, nerve function, and red blood cell production.

In conclusion, the multifaceted roles of B-vitamins underscore their significance in sustaining the intricate balance of the body's physiological functions. A mindful approach to nutrition, encompassing a variety of vitamin B-rich foods, is paramount for preventing deficiencies and promoting the overall health and resilience of the human body.


Follow us on

Facebook- https://www.facebook.com/profile.php?...

Tik tok- https://vt.tiktok.com/ZSLmP6nJn/