Как убрать ХОЛКУ на шее? | комплекс ПРОСТЫХ упражнений

Если хотите убрать холку и сутулость, выполняйте эти упражнения и Ваша осанка значительно улучшится!

Для более комплексной работы над осанкой приглашаю вас на курс «Осанка балерины»

⏰ СТАРТ 3 июня

✔️ избавишься от боли в пояснице
✔️перестанешь сутулишься
✔️подтянешь овал лица и уменьшишь отёки

12 тренировок до 30 минут
Не выходя из дома
В формате «следуй за мной»

https://taplink.cc/anna_balletmix/p/d...

Если вы заметили у себя первые признаки появления горбика на шее, не откладывайте тренировки на потом. Бороться с этой проблемой можно в любом возрасте, но начинать лучше раньше.

0:23 откуда берется холка?
1:44 Упражнение 1. Кивок головой
4:01 Упражнение 2. Скольжение лопаток
5:36 Упражнение 3. Самомассаж

#здороваяспина #холка #сутулость