Esercizi Per Braccia Snelle e Toniche: Allenamento Veloce e Impegnativo

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Allenamento Resistance breve e intenso per tonificare la parte superiore con i pesetti.

Faremo due blocchi di lavoro a difficoltà crescente con esercizi mirati per braccia e spalle.

Tempi di lavoro fino a 40 secondi ad esercizio con push-ups ed esercizi in piedi con i pesetti.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza. Il peso consigliato è da 3 a 4kg per mano.

L'allenamento è completo di riscaldamento e stretching finale.
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