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Yoga Tutorial: Come fare correttamente il cane a testa in giù - Adho Mukha Svanasana: le basi

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Описание к видео Yoga Tutorial: Come fare correttamente il cane a testa in giù - Adho Mukha Svanasana: le basi

Il cane a testa in giù, per gli amici Adho Mukha Svanasana, è una delle posizioni (asana) fondamentali dello yoga nonché tra quelle che viene ripetuta più spesso indipendentemente dallo stile di yoga che si sta praticando. La sua corretta esecuzione ci permetterà di migliorare la postura ed evitare quindi fastidi vari ed eventuali alla schiena.
Ci sono varie cosette da capire affinché il cane a testa in giù venga eseguito correttamente, tra cui importantissimo e fondamentale è il ruolo delle spalle e le rotazioni scapolari coinvolte. È tutto un po' un pippone ma oh, non è che lo yoga è conosciuto per essere chissà quale spasso 🤷‍♀️

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