وجبات الاسبوع باكمله🎉ألذ وجبات سهلة وسريعة بدون تعب🎉 ORGANISATION MEAL PREP Semaine - idées Recettes

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وجبات الاسبوع باكمله🎉ألذ وجبات سهلة وسريعة بدون تعب🎉 MEAL PREP Semaine * Maison - idées Recettes faciles et rapides simple mais délicieuse

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كيف حضرت أطباق الأسبوع / وجبات صحية :⬇️
فيديو جديد على قناة سومة سنة سعيدة 2022 , روتيني الخاص بتحضيرات العمل السنة الجديدة, حضرت وجبات سريعة التحضير للعشاء أو الغداء صحية بالبيت بدون تعب للضيوف وصفات سهلة و سريعة مع أفكار لوجبات العشاء مع تنظيم التسوق , وجبات لأسبوع كامل سريعة وسهلة في المطبخ ,عندك مشكل في التنظيم وأنتي إمرأة عاملة عندي الحل! استغلي الوقت لتنظيم جميع الخضر والفواكه ، أفكار سهلة وبسيطة للمطبخ للضيوف وحتى في رمضان 2022 وحيل منزلية للمطبخ و الطبخ , ربح الوقت و ربح المصروف بلا مجهود مقادير بسيطة رخيصة متوفره بكل بيت و طريقة عمل جد سهلة مع طريقة التقديم راقية في روتين حقيقي في أول يوم عمل إليكي وصفات للعشاء سريعه وجبات عشاء سهله وسريعه


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🎉 MEAL PREP pour la semaine famille / idée menus de la semaine Simple et délicieux ! voici les ingrédients de mes recettes fait maison: ⬇️

🌟Délicieuse recette 1 ( lundi ) : je ne me lasse pas de cuisiner cette recette de brocoli et poisson aussi délicieuse avec pomme de terre ⬇️:

pomme de terre
brocoli
saumon
citron
les epices : herbe de province + romarin + paprika +

🌟Délicieuse recette 2 ( mardi ): Blanc de poulet Farci avec légumes Recette facile ⬇️ :

blanc de poulet
épinard
fromage mozzarella
champignon
persillade
haricot rouge
huile d'olive
oignon + persil + Ail


🌟Délicieuse recette 3 ( mercredi ) : Faites cuire le poulet et le riz de cette façon le résultat est incroyable et délicieux! ⬇️:
Riz
blanc de poulet
poivron multicolore
petit pois
les epices : curcuma + poivre + paprika + oignon + ail +


🌟Délicieuse recette 4 ( jeudi ) : salade composée ⬇️ :

tomate cerise
betterave
oignon
riz
mais
oeuf de caille + fromage
sel + poivre + huile d’olive

🌟Délicieuse recette 5 : La recette la plus tendre qui fond dans la bouche ⬇️ :

lentille
les épinard
poisson dorade
poivron multicolore
marinade de poisson a la marocaine


🌟Délicieuse recette 6 : poulet petit pois carotte sans cokes ⬇️ :

poulet
petit pois
carotte
la crème fraîche liquide

🌟Délicieuse recette 7 : spaghetti sauce tomate fruit de mer ⬇️ :
spaghetti
fruit de mer
sauce tomate
oignon
persile
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