Скачать или смотреть Станьте сильнее и быстрее с помощью жимового тренажера See Saw Press

Жим одной гири — это здорово, но когда пытаешься сделать две, всё рушится.

Почему?

Ваши стабилизаторы и нервная система не готовы к такому резкому увеличению нагрузки.

Вот тут-то и пригодится жим гири «качели».

Это упражнение — промежуточный этап между жимом одной гири и жимом двух гирь.

В этом видео я расскажу:

✅ Почему жим двух гирь намного сложнее, чем жим одной рукой
✅ Как жим «качели» развивает жимовую силу, не изнуряя вас
✅ Советы по интеграции этого упражнения в ваши тренировки

🎁 Хотите двигаться лучше и наслаждаться большей физической свободой? Получите мою бесплатную утреннюю программу для развития мобильности здесь:

https://losethefatkeepthemuscle.com/m...

🔥 Тренировки для мужчин 40+:

https://thephysicalculturalist.com/co...

#тренировкисгиревымтренингом #силадля40 #жимгиревымтренингом #физическаякультура #фитнесдля40