دجاج كانتون الصيني بطريقة صحية ولذيذة أكثر من رائعة 😋😋| Healthy Chinese Canton Chicken 😋

دجاج كانتون الصيني بطريقة صحية
وصفة غنية بالخضار والألوان الرائعة 😋😋
من ألذ وصفات الدجاج


تقدم مع نصف كوب من الرز المطبوخ بملعقة صغيرة من الرز للحصة
الحقائق الغذائية بعد إضافة الرز
490 كالوري في الحصة
39 غرام نشويات صافية
19 غرام دهون
49 غرام بروتين

ملاحظة: يضاف 1 ملعقة كبيرة عسل للصوص
المقادير:
600 غم صدر دجاج مقطع قطع كبيرة
ملح الهملايا
فلفل
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
2 ملعقة كبيرة صويا صوص
1 ملعقة كبيرة كبيرة خل أبيض
3 ملعقة كبيرة طحين
1 ملعقة كبيرة نشاء
1 ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة كاتشاب
1 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة كبيرة ورشستر صوص
1 ملعقة صغيرة صلصة حارة
1/2 كوب ماء
1 ملعقة صغيرة نشاء
1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
1 كوب فليفلة خضراء
1 كوب فليفلة صفراء
1 كوب فليفلة حمراء
2 جزر وسط
1 كوب بصل
1 ملعقة كبيرة زنجبيل فريش
للزينة:
1 ملعقة صغيرة سمسم


.
.
.
.
Facebook:   / healthy.and.yummy.cooking  
Instagram:   / healthy_and_yummy_cooking  


Music: https://www.bensound.com