Kako da se vratimo sebi: borba sa hroničnim stresom — Dr Nebojša Knežević | IKP Ep247

Prof. Dr Nebojša Knežević je redovni professor anesteziologije i hirurgije na Medicinskom fakultetu, Univerziteta Ilinois u Čikagu. Takođe je predsednik Srpsko-američkog udruženja lekara I stomatologa.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon:   / ivankosogor  

Sponzori ⚡️

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________

Dr Nebojša Knežević, priča o tome šta je balansiranje života, kako da se suočimo sa anksioznošću, depresijom i hroničnim stresom. Takođe ćemo razgovarati o terapiji bola, povratku sebi i četiri tehnike za poboljšanje života.

00:00 Nedovoljno uključujemo psihologa u medicinske procedure.
10:49 Metanaliza uticaja kortizola na zdravlje ljudi.
13:21 Brz razvoj tehnologije izaziva stres i anksioznost.
18:42 Vreme za sebe: muzika, opuštanje, disanje, uživanje.
27:03 Novak Djoković pokazuje balans i emocije.
30:00 Upotreba antidepresiva u Evropi je dramatično porasla.
38:08 Socijalna podrška ključ za dug život.
42:28 Ovako se brže se detektuju simptomi depresije.
55:01 Terapija bola: specijalizacija za hronični bol.
56:38 Ignorišemo signale, ali problem neće proći.
01:01:57 Različiti psihoterapeutski pravci i razmena energije.
01:17:16 "Doktore molim vas, dajte mi lek preko noći."