Скачать или смотреть Перед контрольным забегом на 3 км после 5 месяцев тренировки с ChatGPT — цель 3 км за 9 минут.

Результат: https://boosty.to/vesninrun/posts/84a...
🤝 Спасибо подписчикам Бусти за поддержку канала! Нравится что я делаю? Подпишись на Бусти https://boosty.to/vesninrun или угости меня чашечкой кофе ☕️ https://buymeacoffee.com/vesninrunnd

СОДЕРЖАНИЕ
Бег на 3 км — контрольный забег после 5 месяцев тренировки с ChatGPT. Цель 3 км за 9 минут

Сегодня для меня важный день. Контрольный забег на 3 км после пяти месяцев подготовки. Этот бег на 3 км подводит итог всей работе, которую я делал последние месяцы. Моя цель — пробежать 3 км за 9 минут. Пока это только цель, но сегодня я проверяю текущий результат и смотрю, что получилось после тренировок.

Мне 46 лет. Я обычный мужчина со средними возможностями. Всё это время я тренируюсь с помощью ChatGPT. В этой фразе сразу несколько красных флагов, как показала практика. Поэтому не стесняйтесь писать в комментариях всё, что вы об этом думаете. Заодно подпишитесь на канал.

Сейчас я бегу к своей стартовой точке. По дороге делаю лёгкую разминочную пробежку. Возможно, немного потянусь перед стартом, но основная задача — спокойно добежать до места начала забега и подготовиться.

Маршрут простой. Вдоль реки есть длинная прямая, на которой я и проведу свой контрольный бег на 3 км. Здесь я попробую показать результат, на который способен после пяти месяцев подготовки.

Сразу скажу честно: результат 3 км за 9 минут пока выглядит очень далёким. За пять месяцев такой результат получить почти нереально. Возможно, не получится и за пять лет. Но контрольный забег на 3 км всё равно нужен. Он показывает реальное состояние формы и помогает понять, куда двигаться дальше.

Этот бег на 3 км — просто проверка. Итог промежуточного этапа. Пять месяцев тренировок уже позади, и сегодня я фиксирую результат.

После забега я запишу ещё одно видео. В нём подробно разберу результат контрольного забега на 3 км. Это видео выйдет для платных подписчиков YouTube и для Boosty. Там я озвучу точное время, разберу результат и расскажу, что получилось после пяти месяцев тренировок.

Если вам интересна конкретика, все ссылки есть в описании.

Сейчас я добежал до своей стартовой точки. Осталась последняя готовность перед стартом — почти как у космонавтов.

Таймкоды
00:00 Важный контрольный забег на 3 км после 5 месяцев тренировок
00:20 Цель — пробежать 3 км за 9 минут
00:35 Мне 46 лет и я тренируюсь с ChatGPT
00:50 Разминочная пробежка к стартовой точке
01:05 Прямая вдоль реки для контрольного бега на 3 км
01:20 Реальная оценка цели 3 км за 9 минут
01:30 Видео с результатами для подписчиков и Boosty
01:35 Последняя готовность перед стартом


ОБО МНЕ
• Начал бегать в 42 года. Бегаю каждый день — 1200+ дней
• Пробежал 365 полумарафонов подряд в 45 лет.
• Тренируюсь, чтобы пробежать 3 км за 9 минут. Мой план и программа: https://boosty.to/vesninrun/posts/417...

СОЦСЕТИ
✅ Strava   / strava  
✅ Телеграм: https://t.me/vesninrun
✅ Instagram   / vesnin_sergey  

МОЙ БИЗНЕС
https://reconcept.ru | Создаю продающие рейтинговые сайты + привожу клиентов из Яндекса и Google.

СОТРУДНИЧЕСТВО И ИДЕИ:
vesninrunner@gmail.com