Скачать или смотреть Станьте рельефнее дома с этой программой тренировок для всего тела🔥

Если вы никогда раньше не занимались высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT), начните с этого.
Эта программа, подходящая для новичков, разработана, чтобы помочь вам сжигать жир, лучше двигаться и чувствовать себя сильнее, даже если вы никогда раньше не занимались спортом. Вам не нужен спортзал, тяжёлые веса или долгие часы тренировок — только ваше тело, ваша энергия и последовательность.

В этом видео вы будете выполнять простые, подробнее описанные упражнения, которые прорабатывают каждую часть вашего тела — от ног и ягодиц до пресса и верхней части тела. Каждое упражнение можно адаптировать под любой уровень подготовки, и вы можете выполнять всё прямо дома.

Вот некоторые упражнения, представленные в этой программе HIIT:
Обычные приседания, двойные приседания с отжиманиями (пульсовые приседания), приседания «заключенный», выпады (поочередные), прыжки со скакалкой, махи ногами, подъём коленей, прыжки «джампинг джек», плиометрические приседания, приседания с переходом в «джампинг джек», отжимания, «альпинист», скручивания, махи ногами, «ножницы» и касания лодыжек.

Эти упражнения помогут вам:
✅ Быстро сжигать калории
✅ Укрепить мышцы кора и ног
✅ Повысить выносливость
✅ Улучшить равновесие и подвижность
✅ Придать тонус и рельеф всему телу

Независимо от вашей начальной точки, эта HIIT-тренировка покажет, как даже новички могут добиться реальных изменений — по одному подходу за раз. Нажмите кнопку воспроизведения, следуйте инструкциям и почувствуйте разницу сами.

30-дневная программа по снижению жира на животе (Programme pour la Perte du Ventre en 30 Jours)
https://www.markbalet.com/
коучинг@markbalet.com

Следуйте за Марком Балетом:
  / markbalet  
  / markbalet  
  / markbaletofficial  

Музыка Марка Балета
https://open.spotify.com/intl-fr/arti...

Мои фавориты на Amazon [оборудование для фитнеса и видеопроизводства]
https://www.amazon.com/shop/markbalet...

#Фитнес #Тренировки #FatLoss #LoseBellyFat #ПостройСухойПресс #КубикиПресса #ТренировкаКосыхМышц #СокращениеВеличиныИнтенсивныхИнтервальныхТренировок #HIITДома #ТренировкаССобственнымВесом #ТренировкаБезСнаряжения #КардиоТренировка #ТренировкаССопротивлением #ФормированиеМышц #ЗдоровыйОбразЖизни #ПодготовкаЕды #РецептыСжиганияЖира #РуководствоПоПитанию #ЧистоеПитание #ПутьПреображения #ДоИПосле #МотивацияФитнеса #ХристианскийФитнес #ВераИФитнес #БиблейскаяМотивация #ОбразЖизниОснованныйНаВере #СпортивнаяАрмияХриста #МотивацияКТренировкам #ТренироватьсяСВерою