Скачать или смотреть সবথেকে বিষাক্ত খাবার তেল(cooking oil)কোনটি ? বিভিন্ন প্রকার তেলে খারাপ চর্বি এবং ভালো চর্বির পরিমাণ

Dr H K Baidya
BIAM(KOL);MD(KOL-CASM)
General physician and trained in skin diseases

👉👉তেল নিয়ে আমাদের মনে হাজার প্রশ্ন, সংশয়… কিছুজন তো তেলকে একদম খলনায়ক বানিয়ে দিয়েছেন। যেন তেল খেলেই হবে শরীরের সর্বনাশ। ঘাতক সব অসুখ শরীরে বাসা বাঁধবে। তাই এর থেকে শতক্রোশ দূরে থাকার কথা ভাবছেন একাংশ।
তবে জানলে অবাক হয়ে যাবেন, তেল কিন্তু শরীরের অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। তেল না খেলে দেহে এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি তৈরি হয়। এমনকী কিছু ভিটামিন রয়েছে যা তেল ছাড়া শরীরে গৃহীতই হয় না। এই তালিকায় রয়েছে ভিটামিন এ, ডি, ই, কে। তাই আপনি যদি তেল খাওয়া ছাড়ার পক্ষপাতি হন, তবে ভাবনাতেই রয়েছে গলত।
এতক্ষণে বুঝে গিয়েছেন নিশ্চয়ই তেল খাওয়াও অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু কোন তেল খেলে শরীর থাকে সুস্থ? সরষের তেল নাকি রিফাইনড তেল উপকারী? এইসব প্রশ্নের উত্তর কিন্তু অনেকেরই জানা নেই। আজ সেই প্রসঙ্গেই সোজাসাপটা উত্তর জানার চেষ্টা করি এই ভিডিওতে।

🫱🫱 আমার চ্যানেলের অন্যান্য হেল্থ রিলেটেড ভিডিওগুলো অবশ্যই দেখুন আশা করি ভালো লাগবে এবং চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে সর্বদা আমার চ্যানেলের সঙ্গে থাকার অনুরোধ রইল ||ধন্যবাদ 👇👇
@ কিভাবে চা পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে || Tea drink is very good as USFDA || Dr H K Baidya
   • কিভাবে চা পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষ...  
@ জন্ম থেকে দশ বছর বাচ্চার সম্পূর্ণ খাদ্য তালিকা || Complete diet chart new born to ten years child || Dr H K Baidya
   • জন্ম থেকে দশ বৎসর বাচ্চার সম্পূর্ণ খাদ্য ত...  
@ ডায়াবেটিসে পায়ের যত্ন (hyperglycemia) || Foot care of diabetic patients || Dr H K Baidya
   • ডায়াবেটিসে (hyperglycemia) পায়ের যত্ন ||...  
@ অ্যাজমা, সিওপিডি এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে অবশ্যই ভিডিওটি দেখা উচিত || Asthma and inhalation therapy || Dr H K Baidya
   • অ্যাজমা, সিওপিডি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে...  
@ ছোটদের ও বড়দের কৃমি দূর করার উপায়গুলো কি কি ? কৃমি ঔষধ কতদিন অন্তর নিতে হয় ? বিস্তারিত চিকিৎসা পদ্ধতি || Dr H K Baidya
   • ছোটদের ও বড়দের কৃমি দূর করার উপায়গুলো কি...  
@ কিসমিসের (raisins) জবাব নেই || নিয়মিত কিসমিস খেলে কি কি উপকার হয় জেনে রাখুন || Dr H K Baidya
   • কিসমিসের (raisins) জবাব নেই || নিয়মিত কিস...  
@ Copper T || Contraceptive Device || IUCD or IUD নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা || Dr H K Baidya
   • Copper T || Contraceptive Device || IUCD o...  
@ Lactose intolerance সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা || কাদের বেশী হয় এবং কেন হয় ? Dr H K Baidya
   • ল্যাক্টোজ ইনটলারেন্স (lactose intolerance)...  


DISCLAIMER :-
Any information on diseases and treatments available in my channel is intended for general guidance only. Always seek the advice of your physician or other qualified health care professional with questions you may have regarding your medical condition. My channel shall not held responsible for any direct, incidental, consequential, indirect or punitive damages arising out of access to or use of any content available on this channel. Wishing you good health, fitness and happiness.
Thanks & regards,
Shefa Health Media