Скачать или смотреть Comes sano pero ¿por qué te inflamas?

Si te encuentras comiendo saludable pero aún experimentas una barriga hinchada y no sabes por qué, esta entrevista es para ti. Descubre los alimentos que inflaman y cómo la inflamación puede afectar tu salud intestinal. Aprende a identificar y elegir alimentos antiinflamatorios para mejorar tu salud y bienestar general. 🧁

La doctora Carmina Flores nos explica a detalle lo que puedes y no debes comer aunque sea saludable.

Dra. Carmina Flores Inmunonutrición. Calle Parque de Granada 71-408 Col. Parques de la Herradura, Municipio Huixquilucan, C.P. 52786, Estado de México.
Tel: 55 5087 8070/ WA. 55 8009 7945
asistentedracarminaflores@gmail.com
www.dracarminaflores.com

[00:03] Se plantea el problema: muchas personas comen saludable pero aún así sienten inflamación o distensión abdominal.

[02:53] La doctora explica que la inflamación real es un proceso normal del sistema inmunológico, mientras que la “panza inflamada” suele ser distensión digestiva.

[03:58] Una causa común es el desequilibrio de la microbiota intestinal, que afecta digestión, inmunidad y bienestar general.

[05:42] La microbiota cambia constantemente según la alimentación, el estrés, el sueño, el ejercicio y otros hábitos diarios.

[07:19] Advierte que tomar probióticos sin supervisión médica puede empeorar la distensión o alterar otras microbiotas del cuerpo.

[23:35] Los alimentos ultraprocesados con aditivos, colorantes y conservadores dañan la microbiota y favorecen problemas digestivos.

[41:12] Se explica la dieta baja en FODMAP, usada temporalmente para personas con problemas intestinales porque algunos alimentos fermentan más.

[46:27] Recomendación final: acudir a gastroenterólogo o especialista en inmunonutrición, evitar automedicarse y priorizar comida real, ejercicio y buen descanso.

POSTRES SIN GLUTEN - SIN LACTOSA - SIN AZÚCAR

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