Скачать или смотреть อาหารผู้ป่วย อาหารคลีน Ep.13 อกไก่ผัดพริกหยวก เมนูคลีนง่ายๆ อาหารเพื่อสุขภาพ อกไก่ Easy healthy food

#อาหารคลีน #อาหารผู้ป่วย #healthyfoodrecipes #เมนูคลีน
อาหารผู้ป่วย อาหารคลีน Ep.13 อกไก่ผัดพริกหยวก เมนูคลีนง่ายๆ อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูอกไก่ Easy healthy food recipes
เมนูคลีน อาหารผู้ป่วยมะเร็ง food recipes for cancer patients / healthy food recipes
พริกหยวก ( Green Pepper )
สรรพคุณของพริกหยวก
1) พริกหยวกทุกสีมีสารต้านอนุมูลอิสระ และคุณค่าจากวิตามินเอ , B1 , B2 และ C อีกทั้งมีสารแคปไซซินที่เป็นแหล่งเบต้าแคโรทีนชั้นดี เป็นสารอาหารที่สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้หลายชนิด บำรุงร่างกาย ปกป้องเซลล์ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยชะลอวัยได้ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ป้องกันการป่วยบ่อย
2) สารแคปไซซินในผลเป็นตัวช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง จึงช่วยในการบำบัดโรคเบาหวานได้อันส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดลงด้วยเช่นกัน
3) สารแคปไซซินในพริกหยวก สามารถช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้มีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะทุกส่วนได้มากขึ้น และลดการจับกลุ่มของเกล็ดเลือดได้ จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดได้ด้วย
4) ช่วยลดความดันโลหิตได้ ด้วยสารแคปไซซินจะทำให้หลอดเลือดอ่อนตัว และยังมีผลต่อการละลายลิ่มเลือด มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์วัดค่า Euglobulin Lysis Time ซึ่งส่งผลหลังจากที่ได้ทานพริกหยวกเข้าไปแล้ว โดยพบว่าปริมาณ TPA ( tissue plasminogen activator ) ลดลงอย่างมากภายในเวลาเพียง 30 นาที
5) ทานพริกหยวกบ่อยๆ ดีต่อระบบอาหาร ช่วยกระตุ้นให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น
6) ทานพริกหยวกแล้วช่วยให้เจริญอาหาร ขับเหงื่อ ขับเสมหะ แก้อาเจียน รวมทั้งช่วยขับลม แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ

เมนูอาหารคลีนง่ายๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ สำหรับผู้ป่วย สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ทำอาหารคลีน ทำอาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้มาทำเมนูอกไก่ผัดพริกหยวกง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้านค่ะ

Easy healthy food recipes For those who want health care, for the patient, For those who want to control weight, clean food, cook healthy food easily at home.