COMO CRIAR A ROTINA IDEAL PARA O SONO DO RECÉM NASCIDO | MACETES DE MÃE

Qual é a maior dificuldade de nós, pais e mães, quando temos um recém nascido em casa? Com certeza, o sono do bebê está entre as principais respostas, provavelmente junto com amamentação também. Mas o sono realmente acaba com a gente, pois se o bebê não dorme, nós também não dormimos, e aí ambos ficam exaustos e tudo piora. Pois bem, a fim de ajudar a resolver esse problema, no vídeo de hoje compartilho 10 dicas muito valiosas que vão te ajudar a criar a rotina ideal para o sono do recém nascido. Assista agora mesmo!

00:00 - Abertura
01:07 - Dica 1
01:50 - Dica 2
02:27 - Dica 3
02:58 - Dica 4
03:20 - Dica 5
03:46 - Dica 6
04:24 - Dica 7
04:54 - Dica 8
05:21 - Dica 9
05:49 - Dica 10

1. O primeiro período acordado é o mais curto. Logo que acorda, pela manhã, o bebê sente sono mais rápido. Ou seja, o espaço de tempo acordado até a próxima soneca deve ser menor que o intervalo entre as demais sonecas.

2. Amamente em livre demanda. Amamentação em livre demanda estimula a produção de leite o que leva o bebê a ficar mais alimentado. E bebê bem alimentado dorme bem.

3. Crie uma rotina. Rotina estabelecida ajuda o bebê a ficar mais calmo, relaxar e dormir melhor.

4. Invista nas sonecas. Garanta que o bebê tire sonecas boas durante o dia pois elas irão ajudar, e muito, no sono da noite. Bebê que chega à noite exausto dorme muito pior.

5. Acostume o bebê a dormir sozinho no berço. Deixe ele sonolento no seu colo, mas coloque ainda acordado no berço.

6. Utilize ruídos brancos. Ajuda o bebê a relaxar e dormir melhor além de disfarçar os ruídos externos que podem atrapalhá-lo.

7. Identifique que seu bebê está com sono antes dele ficar exausto. Tanto no sono diurno quanto no noturno é importante colocar o bebê para dormir quando ele está cansado sem estar exausto.

8. À noite, coloque seu bebê para dormir cedo

9. Antes de dormir, dê um banho relaxante

10. Não corra para o quarto do bebê no primeiro som que ele fizer. Nunca deixe o bebê chorando, mas também não precisa correr para o quarto e tirá-lo do berço ao primeiro som emitido. Muitas vezes, eles só resmungam e voltam a dormir sozinhos. Se você correr até lá, acabará despertando-o.

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