Скачать или смотреть Если вы хотите сбросить 15 кг жира к концу 2026 года, скопируйте это:

Нужна личная помощь? Присоединяйтесь к моей 12-недельной программе «Стройное тело» — gympanzie.com/training

Всё ещё боретесь с жиром на животе, даже несмотря на ежедневные прогулки и домашнюю еду?
Вы не одиноки. После 30 лет долгое сидение, стресс и дефицит белка создают инсулинорезистентность, затрудняя потерю веса даже при дефиците калорий.

В этом видео я покажу вам точный план, который я использую с моими клиентами, чтобы сбросить 10–15 килограммов без экстремальных диет и двухчасовых тренировок.

✅ Ежедневные нормы калорий и белка (простая формула)
✅ Примеры индийских завтраков и блюд, которые помогают контролировать аппетит
✅ 3-дневный шаблон тренировки на всё тело (для дома и в спортзале)
✅ Советы по сну и образу жизни для восстановления гормонального баланса
✅ Реальные примеры: Мохан (65) похудел на 11,5 кг за 12 недель, Нила похудела на 10 см из-за проблем со щитовидной железой и стресса на работе

👉 Смотрите до конца — я добавила отзывы реальных клиентов, чтобы вы могли увидеть, как эта система работает в реальной жизни.

🔹 Программа тренировок и коучинга → https://gympanzie.com
🔹 Подайте заявку на 12-недельную программу «Стройное тело», если хотите, чтобы она соответствовала ВАШЕМУ образу жизни.

#LoseBellyFat #IndianDietPlan #FatLossAfter30 #FitnessCoachIndia