Yoga Nidra - Uyku Yogası | Esra Becan

Yoga Nidra - Uyku Yogası | Esra Becan

Bu ders ile bilinçli farkındalıkla bilinçaltı zihniniz arasında bir köprü oluşturup, bedeninizi bütünüyle gevşetebilir ve düzenli pratikle bu gevşemeyi bedeninize öğretebilirsiniz.
Uyku bozuklukları, dış sıkma, anksiyete, stres ve bağımlılık gibi birçok rahatsızlığın iyileştirilmesinde etkilidir. Bir yoga nidra uygulaması 4 - 5 saatlik uyku ile eş değerdir.
Pratik boyunca düz bir zemin üzerinde sırt üstü yatılır. Uyku ile uyanıklık arasında gidiş ve gelişler olur.


Eğitmen : Esra Becan
  / esrabecan  


Nuve Yoga Online Studio Yayında! Canlı derslerimize katılmak için;
https://nuveyoga.com/online


Nuve Yoga - Diğer Derslerimiz:
Nazan Tezcan ile Yoga Başlangıç ve Orta Seviye    • Yoga Başlangıç Ve Orta Seviye | Nuve ...  
Nazan Tezcan ile İleri Seviye Yoga    • İleri Seviye Yoga | Nuve Yoga - Nazan...  
Damla Fidancı ile Yoga Terapi    • Yoga Terapi Bölüm 1 - Boyun ve Omuz A...  
Deniz Haddad ile Yoga Başlangıç    • Yoga Başlangıç | Nuve Yoga - Deniz Ha...  
Serap Bora Yüksel ile Kundalini Yoga ve Meditasyon    • Kundalini Yoga ve Meditasyon | Nuve Y...  
Hande Akmehmetoğlu ile Freedom Vinyasa Yoga    • Freedom Vinyasa Yoga - Her seviyeye U...  
İmren Akhan ile Yin Yoga    • Yin Yoga | Nuve Yoga - İmren Akan  
Helin Şahin ile Psikosomatik Yoga    • Psikosomatik Yoga | Nuve Yoga - Helin...  

www.nuveyoga.com

Nuve Yoga’ın diğer resmi sosyal medya hesapları:
İnstagram:   / nuveyoga  
facebook:   / nuveyoga  
twitter:   / nuveyoga  
spotify: https://spoti.fi/3dBb5BE
apple podcasts: https://apple.co/3eRcF3l
soundcloud:   / nuveyoga