Скачать или смотреть Предварительный просмотр занятия по пилатесу на реформере для продвинутых учеников с Кэти Росс Нэш.

http://www.pilatesology.com Присоединяйтесь к Кэти на этой динамичной тренировке на тренажере Reformer, которая проходит без остановки, пока она дает подробные указания. Кэти подталкивает вас и свою ученицу (инструктора Викторию Торри-Капан) на протяжении всего занятия, постоянно стремясь к более глубокому взаимодействию и не позволяя вам расслабиться. Последовательность упражнений, которую она использует на этом занятии, та же, что и у преподавателя First Generation Джея Граймса, включая такие сложные упражнения, как стойка на голове, прогиб назад после растяжки бедра, «змея»/скручивание, балансировка с контролем шага, второй длинный ящик: раскачивание с ремнями, «кузнечик», плавание, и завершает тренировку большим шпагатом. Снято в American Body Tech, студии Кэтрин Росс-Нэш в Аллендейле, штат Нью-Джерси.