Скачать или смотреть Café da Manhã ANTI-INFLAMATÓRIO, Fácil, LOW CARB e Delicioso - Sem Açúcar, Poucas Calorias e Rápido

Começar o dia com um café da manhã saudável pode transformar sua energia, foco e bem-estar ao longo do dia. Esta opção é anti-inflamatória, rica em fibras que regulam o intestino, proteínas que aumentam a saciedade e antioxidantes naturais que protegem as células contra o envelhecimento precoce. Tudo isso com poucas calorias, sem açúcar e pronto em poucos minutos. Uma receita prática para quem busca controlar o peso, reduzir a inflamação do corpo e manter a saúde em alta sem abrir mão do sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 colher de sopa de coco ralado (   • Benefícios do COCO para EMAGRECER e SAÚDE ...  )
1 colher de sopa de farelo de aveia (   • QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA A...  )
1 colher de sopa de chia (   • CHIA, LINHAÇA ou PSYLLIUM - O Que é Melhor...  )
50ml de café (   • O CAFÉ VIRA VENENO quando comete estes 5 E...  )
100ml de iogurte natural desnatado sem açúcar (   • IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO -...  )
Adoçante a gosto
1/2 colher de chá de gengibre (   • GENGIBRE TODO DIA - Veja o que ACONTECE co...  )
1 cravo moído (   • MASTIGUE 2 CRAVOS-DA-ÍNDIA Todos os Dias e...  )
1/2 colher de sopa de cacau em pó para fazer a camada de cima

Rende 1 porção, com 178 calorias, 20 g de carboidratos (11 g de fibras), 9 g de proteínas e 8 g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.