【幫助自己擺脫外貌焦慮】好好愛自己，不再為自己的身材感到自卑《教練好羕der EP1》

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對於身材時常不滿意？不斷的減肥、健身，盲目追求馬甲線、翹臀
是為了迎合別人還是迎合自己？

本集內容：
07:03 常見的外貌焦慮跡象
10:56 解決外貌焦慮的方法

『好心動力，教練懂你，一起變身成更健康、更幸福、更圓滿的自己』
無論你是健身族、運動愛好者或是對自己身材有所要求，都很適合收看此頻道👈
會分享關於健身知識，運動心理，營養學等，茗羕教練會陪伴著大家度過訓練的痛苦日子！
幫助大家建立良好的身心理狀態。

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【幫助自己擺脫外貌焦慮】好好愛自己，不再為自己的身材感到自卑《教練好羕der EP1》
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『教練不只是叫你練，而是陪著你一起練！』每週四晚上1800更新

＃外貌焦慮 #健身 #減肥 ＃保持自信 ＃愛自己

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