সিদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা ।। হাফ বয়েল ডিম খেলে কি হয়? SKD HEALTH

Title: সিদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা ।। হাফ বয়েল ডিম খেলে কি হয়? SKD HEALTH

Welcome to our you tube channel 'SKD HEALTH'
SKD HEALTH discuss about Boiled Egg Benefits ,To optimize youtube video for SEO, SKD Health related topics ‍ SKDHEALTH also discuss What is the benefits of boiled egg ? ডিমের উপকারিতা 1. প্রোটিনের উচ্চ উৎস: সিদ্ধ ডিম প্রোটিনের একটি অসাধারণ উৎস, যা শরীরের পেশি গঠনে সহায়ক। 2. *ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ*: সিদ্ধ ডিমে ভিটামিন এ, বি১২, ডি, এবং ই ছাড়াও লৌহ, ফসফরাস, এবং সেলেনিয়াম রয়েছে, যা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয়। 3. *ওজন নিয়ন্ত্রণ*: সিদ্ধ ডিম খেলে পেট ভরা অনুভব হয়, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। 4. *মস্তিষ্কের জন্য ভালো*: সিদ্ধ ডিমে কোলিন নামক একটি উপাদান থাকে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। 5. *হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়*: নিয়মিত সিদ্ধ ডিম খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমতে পারে, কারণ এতে ভালো চর্বি এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। ডিমের অপকারিতা 1. *সালমোনেলা সংক্রমণ*: কাঁচা ডিম খাওয়ার কারণে সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি থাকে, যা খাদ্যে বিষক্রিয়া ঘটাতে পারে। 2. *প্রোটিনের শোষণ কম*: কাঁচা ডিমে থাকা প্রোটিন সিদ্ধ ডিমের মতো শরীরের দ্বারা সম্পূর্ণ শোষিত হয় না। 3. *বায়োটিন ঘাটতি*: কাঁচা ডিমের সাদা অংশে অ্যাভিডিন নামক একটি প্রোটিন থাকে, যা বায়োটিন (ভিটামিন বি৭) এর শোষণকে বাধা দেয়। দীর্ঘদিন ধরে কাঁচা ডিম খাওয়া হলে বায়োটিনের ঘাটতি হতে পারে। 4. *স্বাদ এবং হজমের সমস্যা*: অনেকের জন্য কাঁচা ডিমের স্বাদ এবং গন্ধ গ্রহণযোগ্য নয় এবং এটি হজমে সমস্যাও করতে পারে। সিদ্ধ ডিম খাওয়ার উপকারিতা । হাফ বয়েল ডিম খেলে কি হয়?এই কারণে কাঁচা ডিমের তুলনায় সিদ্ধ ডিম খাওয়া বেশি স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ।
About us-
You will get here numerous health tips and home remedies on varies kinds of dieases that people suffer in day to day life. If you are also health concious and intersted to know more about health issues and way to overcome this, you must visit and subscribe 'SKD HEALTH' channel to get regular updates on our upcoming videos

*Licensing Content Music: Use royalty-free music or subscribe to a music service that provides licenses for YouTube use.

*Images and Videos: Use stock footage and images from platforms that provide licenses for commercial use.

Disclaimer: আমি কোনো ডাক্তার বা মেডিকেল এক্সপার্ট নই।তবে আমি ফার্মেসী কাউন্সিল অব বাংলাদেশ এর একজন রেজিষ্টার্ড ফার্মাসিষ্ট এবং টপ ৫ দুটো ফার্মাসিউটিক্যালস্ কোম্পানীতে ৪ বছর মেডিকেল ইনফরমেশান অফিসার হিসেবে কাজ করার অভিঞ্জতা রয়েছে। আমার তথ্য গুলো মেডিকেল রিসার্স এবং নির্ভরযোগ্য সূত্র থেকে সংগৃহিত।আমার দেয়া তথ্য সম্পর্কিত কোন প্রশ্ন বা জিঞ্জাসা থাকলে নির্দিধায় কমেন্ট সেকশানে জানাতে পারেন।
#Most view video:
1.    • ১০ টি স্বাস্থ্যকর  খাবার যা সবাই খেতে...  
2.   • মুখের ভিতর আলসার সারানোর জন্য করণীয় ক...  
3.   • কিভাবে ন্যাচারালি উদ্বেগ কমানো যায়। উ...  
For more enquries:
Email: [email protected]
Channe llink:    / @skdhealth07  
FB link:   / sujon.dey.5  

#সিদ্ধডিমেরউপকারিতা #boiledeggbenefits #nutrition#healthyeating #proteinrich #eggsforhealth#balanceddiet #fitnesstips#healthylifestyle #eggsforweightloss #সুস্থজীবন #eggnutrition #healthtips #সিদ্ধডিম #ডিমেরউপকারিতা #eggbenefits #boiledeggs #healthbenefits #proteinrich #healthyeating#nutrition#egglovers #diettips#banglahealthtips#skdhealth# egg#eggbenefitsforhealth#whatisthebenefitsofboiledegg #isitgoodtoeateggeveryday#dim khelekiupokar#dimerkusumkhele kihoy#dimkhelekipressurebare#khalipetedimkhelekihoy# ratedimkhelekihoy#haserdimkhelekihoy#dimkhawarniyom#haserdimekialarjihoy#dimer upokarita#healthbenefitsofeggs#eggbenefitsboiled# benefitsofeatingeggsdaily#সিদ্ধডিম খাওয়ারউপকারিতা #হাফবয়েলডিমখেলেকিহয়#খালিপেটেসিদ্ধডিমখেলেকিহয়#ডিম খেলে কি হয়#ডিম# ডিমেরউপকারিতা কি কি#ডিমসেদ্ধখাওয়ারউপকারিতা#ডিমেরউপকারিতা ও অপকারিতা#ডিমের কুসুমের উপকারিতা#সিদ্ধ ডিম