Скачать или смотреть ЧТО ДАЕТ МЕДИТАЦИЯ? (медитирую 100 дней подряд)

Что дает медитация?
Я медитирую 100 дней подряд, а знаком с медитацией уже несколько лет, и я пришел к выводу, что медитация - это не про уединение в Гималаях (это я тоже делал), а про личностное развитие, счастье и эффективность в обычной социализированной жизни.
Но прийти к такому выводу я смог только после того, как начал практиковать медитацию регулярно, делая ее дважды в день примерно по 15 минут.
На самом деле, к концу стодневки я "расслабился" и пустил все на самотек. И сразу испытал негативный эффект в виде отсутствия вдохновения, ясности и навязчивых мыслей. ...так может вообще не стоит медитировать, если отказ от этого "опасного наркотика" вызывает такие последствия? Но в действительности именно благодаря медитации я и обрел уверенность в своих силах, ясность в мышлении и сильную интуицию, которая помогала мне в принятии непростых решений. И еще одно: не бросать начатое и доводить все до конца. Это вообще бесценное качество, которое и вернуло меня на ютуб после перерыва.
Медитирую я по методике сообщества "Уроки Медитации". Вы можете найти подробное описание у них:    / @urokimeditacii  

#МедитацияДляНачинающих
#ДуховноеРазвитие
#ПутьКсебе