PPL - Deuxième solo, coup de stress et blocage - DR221

L'importance de l'état physique avant le vol : Séance solo après une heure de natation. Quelle drôle d'idée ! Une petite turbulence dans un virage, une montée de stress et toutes les ressources sont déjà épuisées. Je respire fort, mon champ visuel rétrécit et je commence à me sentir mal.
Je tente de rallentir ma respiration et de me concentrer et je finis le vol dans de bonnes conditions, mais cette sensation va me hanter pendant quelques mois. Je refuserai les futurs solos malgré les conditions favorables aumoins deux ou trois fois.
Moralité : Bien dormir, manger, s'hydrater et pas faire de gros efforts avant le vol car toutes les ressources de l'organisme peuvent être nécessaires en l'air.

The importance of physical condition before the flight: Solo session after one hour of swimming. What a bad idea ! A little turbulence in a turn, a rise in stress and all resources are already exhausted. I breathe heavily, my field of vision narrows and I start to feel sick.
I try to slow my breathing and concentrate and I finish the flight in good conditions, but this feeling will haunt me for a few months. I will refuse future solos despite favorable conditions at least two or three times.
Lesson : Sleep well, eat, stay well hydrated and do not make great efforts before the flight because all the resources of the body may be needed in the air.