고급ㅣ프론트스플릿 설명편ㅣ앞뒤스트레칭 유연성늘리기

Описание к видео 고급ㅣ프론트스플릿 설명편ㅣ앞뒤스트레칭 유연성늘리기

유연성 늘리기는 조금 아프지만😂
꾸준히 하다보면 분명 좋아집니다❤️
저는 다음에 더 좋은 꿀팁으로 돌아올게요!
#다리찢기 #골반교정운동 #스트레칭운동 #발레스트레칭 #취미발레

0:00 도입부
1:37 고관절 늘리기
3:45 햄스트링 늘리기
6:40 앞으로 이동 다리찢기
8:59 고관절 더 늘리기+상체 뒤로
10:39 주저리 주저리..

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