Скачать или смотреть ACL सर्जरी के बाद घुटने में जकड़न से बचने के लिए Patella Mobilisation क्यों जरूरी है? | ACL Recovery

🦵ACL सर्जरी के बाद घुटने में जकड़न से बचने के लिए Patella Mobilisation क्यों जरूरी है? | जानिए सही तरीका और फायदे!

ACL (Anterior Cruciate Ligament) सर्जरी के बाद कई मरीजों को घुटने में जकड़न (Stiffness) और मूवमेंट की कमी का सामना करना पड़ता है। इस वीडियो में Dr. Nagendra Prasad (Sports Injury & Arthroscopy Specialist) आपको विस्तार से बताएंगे कि कैसे Patella Mobilisation एक बेहद जरूरी और असरदार तकनीक है, जो घुटने को जाम होने से बचाने में मदद करती है।

✅ इस वीडियो में आप जानेंगे:

Patella (घुटने की हड्डी) क्या है और यह कैसे मूव करती है?

ACL सर्जरी के बाद घुटना जाम क्यों हो जाता है?

Patella Mobilisation क्या है और इसे कब शुरू करना चाहिए?

स्टेप-बाय-स्टेप Patella Mobilisation Exercise कैसे करें?

किन गलतियों से बचें जिससे घुटने की मूवमेंट रुक सकती है?

Recovery में Patella Mobilisation का कितना योगदान है?

📌 किसके लिए जरूरी है ये वीडियो?

जिनकी हाल ही में ACL Reconstruction Surgery हुई है

जो घुटने की Mobility और Flexibility को बनाए रखना चाहते हैं

Physiotherapists और Rehab Experts

खिलाड़ी और एक्टिव लाइफस्टाइल जीने वाले लोग

🧠 विशेषज्ञ की सलाह:
Patella Mobilisation एक सिंपल लेकिन बेहद जरूरी अभ्यास है। इसे नजरअंदाज करने से घुटने में स्थायी जकड़न और मूवमेंट की कमी हो सकती है। Dr. Nagendra Prasad के निर्देशों का पालन करें और अपने Recovery को तेज बनाएं।

📽️ पूरा वीडियो देखें और जानें सही तरीका Patella Mobilisation करने का!
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🦵Why is Patella Mobilisation Important to Prevent Knee Stiffness After ACL Surgery? | Learn the Right Technique and Benefits!

After ACL (Anterior Cruciate Ligament) surgery, many patients experience knee stiffness and limited movement. In this video, Dr. Nagendra Prasad, a Sports Injury & Arthroscopy Specialist, explains how Patella Mobilisation is a crucial and effective technique to prevent post-surgery knee stiffness and improve mobility.

✅ In this video, you'll learn:

What is the Patella (kneecap) and how does it move?

Why does knee stiffness occur after ACL surgery?

What is Patella Mobilisation and when should it be started?

Step-by-step guide to Patella Mobilisation Exercises

Common mistakes to avoid during recovery

The critical role of Patella Mobilisation in successful rehabilitation

📌 Who should watch this video?

Anyone who recently had ACL Reconstruction Surgery

Patients who want to maintain knee flexibility and mobility

Physiotherapists and rehabilitation professionals

Athletes and physically active individuals

🧠 Expert Advice:
Patella Mobilisation is a simple but highly essential exercise. Ignoring it may lead to long-term knee stiffness and poor mobility. Follow Dr. Nagendra Prasad’s expert instructions and fast-track your recovery.

📽️ Watch the full video to learn how to do Patella Mobilisation correctly!
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