Vieni, parliamo insieme: i consigli della logopedista

AISM a casa con te. Muoviamoci insieme! Esercizi per il tuo benessere.
La nostra logopedista Sara ci mostra in questo video alcuni esercizi utili per mantenere l'articolazione del linguaggio e la deglutizione.

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Iniziamo con gli esercizi del distretto bucco-linguo-facciale:
1. Portare la lingua fuori e dentro il cavo orale cercando di mantenerla parallela al pavimento.
2. Lingua a destra e sinistra ai lati della bocca
3. Lingua in alto verso il labbro superiore e poi dentro il cavo orale
4. Lingua a destra e sinistra contro le guance
5. Schiocchi (semplici e “cla-clo”)
6. Leccarsi le labbra in senso orario e antiorario
7. Bacio e sorrido

TA DA TA DA TA DA TA DA ….
TE DE TE DE TE DE TE DE …
TI DI TI DI TI DI TI DI….
TO DO TO DO TO DO TO DO….
TU DU TU DU TU DU TU DU….
Cerchiamo di ascoltarci e eventualmente ripetere la sequenza che non ci sembrava chiara o che ci ha creato maggior impaccio.

Una volta eseguiti questi possiamo passare a:
MA NA MA NA MA NA MA NA…
ME NE ME NE ME NE ME NE …
MI NI MI NI MI NI MI NI….
MO NO MO NO MO NO MO NO….
MU NU MU NU MU NU MU NU….
E poi:
FA VA…..
GA CA….
CIA’ GIA….
PA BA ...
SA ZA….
LA RA….

Una volta eseguiti questi esercizi possiamo complicarli un po' ripetendoli alternati:
TA DA MA NA TA DA MA NA… e così con tutte le vocali
FA VA GA CA FA VA GA CA….
SA ZA LA RA SA ZA LA RA…
CIA’ GIA’ PA BA CIA’ GIA’ PA BA

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Disfagia: con questo termine si intende un’alterazione del processo di deglutizione che determina una difficoltà, rallentamento o incapacità a deglutire alimenti e talvolta la saliva.

ALIMENTI DA EVITARE
• cibi con doppia consistenza in cui siano mescolati solidi e liquidi esempio minestrina con pastina, minestrone a pezzi, latte con fette biscottate o biscotti sbriciolati dentro, yogurt con pezzi di frutta o cereali…
• frutta secca tipo noccioline, mandorle…
• alimenti che si sbriciolano facilmente tipo biscotti, crackers, pane con la crosta, grissini
• legumi interi e non passati
• riso, orzo, cous cous
• caramelle, gomme da masticare, confetti che possono essere scivolose e che fanno produrre molta saliva
• frutta fresca con i semini tipo uva, ribes, melograno
• alimenti acidi tipo gli agrumi
• verdura e frutta filacciose o filamentose tipo fagiolini, carciofi, ananas
• carne stopposa e filacciosa
• formaggi filanti tipo mozzarella cotta
• cibi appiccicosi tipo stracchino
• cibi piccanti
• alcolici e caffè

Regole comportamentali:
• alimentarsi in ambiente tranquillo, luminoso senza fonti di distrazione; evitare di parlare al paziente o di tenere accesa la televisione
• mantenere una corretta postura da seduto con avambracci ben appoggiati, pianta dei piedi ben appoggiata a terra; se il paziente è allettato dovrà essere adottata la posizione seduta con spalliera del letto sollevata a 80° a 90°, porre un cuscino dietro la schiena, avambracci comodamente appoggiati
• mantenere la corretta postura da seduto per 30/60 minuti dopo la fine del pasto
• chi assiste il paziente nell’alimentazione deve porsi seduto a livello degli occhi dell’assistito o poco più in basso in modo da evitare l’iperestensione del capo
• interrompere l’alimentazione in caso di stanchezza
• Monitorare la qualità della voce
• dopo il pasto effettuare una corretta igiene orale o della eventuale protesi, controllando che non vi siano residui in bocca per prevenire l’aspirazione di particelle di cibo

Postura di compenso a capo flesso anteriormente
• mi posiziono sulla sedia o sul letto in modo adeguato
• prendo un piccolo sorso singolo o piccolo bolo che tengo in bocca
• fletto il capo anteriormente portando il mento in basso verso lo sterno
• deglutisco mantenendo il capo nella posizione flessa anteriormente
• riporto il capo in linea dopo che ho effettuato la deglutizione