Скачать или смотреть WRAP SEM FARINHA COM MENOS DE 200 CALORIAS (15g de proteína)

🌯 WRAP sem farinha (menos de 200 calorias e mais de 15g de proteína)

Combo 2 em 1! De brinde com essa receita vocês ganham a receita de um molho cremoso e nutritivo.

Lembra de salvar o vídeo para fazer depois!

Ingredientes do wrap
1 cenoura pequena ralada (120g)
1/2 abobrinha ralada (100g)
2 ovos
Sal e pimenta do reino a gosto

Ingredientes do molho
3 colheres de sopa de iogurte grego
1 colher de sopa de tahine
3 colheres de sopa de água
Sal e pimenta do reino a gosto
Atenção!
Asse com papel antiaderente (se você não sabe onde compra, tem no link do meu perfil) ou asse em uma assadeira antiaderente untada com azeite ou manteiga.
Forno pré aquecido a 180°C por 20 minutos (o tempo pode variar para mais ou para menos de acordo com cada forno)Se você já curtiu, compartilhe essa receita com os amigos que gostam de uma receita fácil e saudável.

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