Скачать или смотреть 6. Jak na OBEZITU u dětí i dospělých? | Marie SKALSKÁ

Pozvání do šestého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijala Marie Skalská, zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího.

Povídali jsme si o vlivu jednak sportu a pohybu 🤸🏃 obecně na celkové zdraví člověka, hlavně na srdce a kardiovaskulární soustavu, a také o úloze stravy 🥗, obezitě, a správné motivaci při vytváření denních návyků, ať už u dospělých, ale hlavně u dětí. Ale především, jak všechny tyto návyky a aktivity zařadit do běžného dne a osobního života.

V dnešním díle se dozvíte:
👉 Jak často a v jaké intenzitě bychom se měli hýbat?
👉 Jak zhubnout? a jak se vyhnout jo-jo efektu a udržet si váhu?
👉 Jak motivovat děti a teenagery, ale také jak motivovat sám sebe každý den :)


🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:
🎙 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/32rFP4K...
🎙 APPLE Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/id...
🎙 BUZZSPROUT Website: https://www.buzzsprout.com/2364706


👤 Host:

Marie Skalská

Zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího.

Web: https://www.profitinstitut.cz/


⏰ Časová osa:

1:03 Pohyb
21:35 Strava a obezita
51:10 Marie Skalská a dlouhověkost, denní rituály, návyky


👀 Kde mě sledovat?

IG:   / dlouhovekostcz  


✨
Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku, prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.
Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐
Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.