Скачать или смотреть การพึ่งพาตนเองที่มากเกินไป hyper independence | Light Learning

แหล่งข้อมูลเหล่านี้กล่าวถึง การพึ่งพาตนเองที่มากเกินไป (hyper-independence) ซึ่งเป็นกลไกการรับมือที่มักมีต้นตอมาจาก ประสบการณ์บาดแผลในวัยเด็ก เช่น การถูกทอดทิ้งหรือการละเลย ทำให้บุคคลเรียนรู้ที่จะไม่พึ่งพาผู้อื่น แต่พึ่งพาตนเองอย่างสุดขีดเพื่อความอยู่รอด ลักษณะนี้อาจแสดงออกเป็นการ ไม่ไว้วางใจผู้อื่น หลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือ และ ความลับส่วนตัว ส่งผลกระทบต่อ ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ และนำไปสู่ ความเครียดหรือภาวะหมดไฟ การศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่า รูปแบบความผูกพันแบบวิตกกังวล มีความสัมพันธ์เชิงลบกับความพึงพอใจในความสัมพันธ์ โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการสร้าง ความผูกพันที่มั่นคง เพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แหล่งข้อมูลยังแนะนำ การบำบัดที่เน้นบาดแผล เช่น การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) เพื่อแก้ไขปัญหาและช่วยให้บุคคลพัฒนาการพึ่งพาอาศัยกันอย่างสมดุล