যবের রুটির স্বাস্থ্য উপকারিতা, বানানোর নিয়ম ও খাওয়ার নিয়ম | Amadere Jober Attar Ruti Recipe

Описание к видео যবের রুটির স্বাস্থ্য উপকারিতা, বানানোর নিয়ম ও খাওয়ার নিয়ম | Amadere Jober Attar Ruti Recipe

যবের রুটির স্বাস্থ্য উপকারিতা, বানানোর নিয়ম ও খাওয়ার নিয়ম | Amadere Jober Attar Ruti Recipe

যবের রুটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, যা বিশেষ করে ওজন কমানো, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক। এটি ফাইবার, ভিটামিন, এবং খনিজে সমৃদ্ধ।

✅ যবের রুটি ডায়াবেটিস রোগীরা নিয়মিত সকালে বা দুপুরে খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
✅ ওজন কমানোর জন্য শাক-সবজি ও সালাদের সাথে মিলিয়ে খেলে উপকারী।
✅ প্রোটিনের ভারসাম্য ডিম, মাছ বা মুরগির সাথে খেলে সম্পূর্ণ পুষ্টি পাওয়া যায়।

যবের রুটির স্বাস্থ্য উপকারিতা:

✅ উচ্চ আঁশযুক্ত: যব ফাইবারে সমৃদ্ধ, যা হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
✅ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: যব ধীরে ধীরে গ্লুকোজ শোষণ করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণ: ফাইবার বেশি থাকায় দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো যায়।
✅ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় কোলেস্টেরল কমিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
✅ প্রোটিন ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ: এতে ভিটামিন বি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্ক থাকে যা হাড় ও পেশি মজবুত রাখে।
✅ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণাগুণ: যব অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা কোষের ক্ষয় প্রতিরোধ করে এবং বার্ধক্য কমায়।

🛒 আমাদের ব্রান্ডের BSTI অনুমোদিত বিশুদ্ধ প্রাকৃতিক খাবার গুলো সংগ্রহ করতে সরাসরি আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করুন : https://amadere.com/product-categorie...

📞 আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ : https://wa.me/1615980395
☎️ বিস্তারিত জানতে মেসেজ করুনঃ 👇http://m.me/amaderecommerce
ফোন করুনঃ ☎ 09613827475 ☎ 01615980394
📌জয়েন করুন আমাদের অফিশিয়াল ফেইসবুক গ্রুপে :   / amaderefamily  
🥰 ভালো খায় সুস্থ থাকি Amadere.com এর সঙ্গেই থাকি। ❤️ আমাদের পণ্য সুস্বাস্থ্যের জন্য।

যবেরআটা,organicfood,যবেরছাতু,joberchatutalbina,তালবিনা,barleyflour,amaderecommerce,talbinarecipe,barleyflourbread,talbinabenefits,barley,কোষ্ঠকাঠিন্যেরসমস্যা,পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ,যবেরআটাররুটি,যবেররুটি,সুন্নতীখাবার,যবের আটা,যবের রুটি,healthy recipe,how to make roti,ruti recipe bangla,সিদ্ধ আটার রুটি,নরম রুটি রেসিপি,আটার রুটি,moidar ruti bangla recipe,attar ruti,bangladeshi roti recipe,norom roti recipe bangla,bela chara ruti recipe,রুটি রেসিপি,ragi roti recipe

#যবের_ছাতু #যবেরআটা #আমাদের #অথেনটিক #organicfood #যবেরছাতু #joberchatutalbina #তালবিনা #Barleyflour #amaderecommerce #talbinarecipe #barleyflourbread #TalbinaBenefits #Barley #কোষ্ঠকাঠিন্যেরসমস্যা #পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ #যবেরআটাররুটি #যবেরআটা #যবেররুটি #সুন্নতীখাবার

Комментарии

Информация по комментариям в разработке