Скачать или смотреть Готовим с Крисом. Эпизод 10: Здоровые энчилады.

Готовлю энчилады. Легко приготовить. Легко вписать в свой рацион. Макронутриенты внизу, если вам это важно!

-ПОЛУЧИТЕ 5% скидку на мои рекомендованные добавки (код: POG)--
http://www.tigerfitness.com/SearchRes...
--МАГАЗИН ФУТБОЛОК POG SPREADSHIRT-
США-Канада-Австралия http://www.physiquesofgreatness.sprea...
ЕС http://www.physiquesofgreatness.sprea...
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ http://www.physiquesofgreatnessuk.spr...

СТРАНИЦА POG В FACEBOOK
  / physiquesofgreatness  
  / theswolenerd  

POG В TWITTER
  / pogarmy  

ART & МОНТАЖ
  / vincentgarza88  
   / theswolenerd  

ВСТУПЛЕНИЕ
   / cashmoney503   (Кенни Гонсалес)

МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
93/7 Постная говядина 12,3 унции - 0 углеводов, 68 белка, 24 жира
1,5 стакана обезжиренного сыра - 12 углеводов, 54 белка, 0 жира
6 лепешек Mission - 138 углеводов, 24 белка, 24 жира
2 банки соуса для энчилады Old Elpaso - 48 углеводов, 0 белка, 0 жира
**ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО МАКРОЭЛЕМЕНТОВ НА ВСЮ ПОРЦИЮ (я съел только 3 порции) - 188 углеводов, 146 белка, 48 жира