Скачать или смотреть What is the fastest way to cure Anemia | Severe Anemia Treatment | Blood Increase | Anemia Causes

What is the fastest way to cure Anemia | Severe Anemia Treatment | Blood Increase | Anemia Causes

अगर आपको जल्दी थकान महसूस होती है, चक्कर आते हैं, सांस फूलती है या चेहरा पीला रहता है, तो यह खून की कमी (Anemia) का संकेत हो सकता है। आजकल खराब खानपान, stress और iron की कमी के कारण बहुत से लोग इस समस्या से परेशान हैं।
इस वीडियो में हम जानेंगे खून की कमी हो तो तेजी से खून बढ़ाने के उपाय, जो natural, safe और effective हैं।

👉 खून की कमी के मुख्य कारण:

Iron की कमी

Vitamin B12 और Folic Acid की कमी

ज्यादा कमजोरी या blood loss

Poor digestion और गलत diet

👉 तेजी से खून बढ़ाने के घरेलू उपाय:

🍎 अनार, सेब और चुकंदर का नियमित सेवन

🌿 हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक, मेथी

🥜 खजूर, किशमिश और अंजीर

🥛 दूध के साथ गुड़ का सेवन

🍋 Vitamin C युक्त फल iron absorption बढ़ाते हैं

👉 खून बढ़ाने के लिए क्या खाएं:

दालें, चना, राजमा

तिल और मूंगफली

आयरन युक्त आहार

👉 जरूरी सावधानियाँ:

चाय-कॉफी खाने के तुरंत बाद न पिएँ

Regular blood test करवाएँ

डॉक्टर की सलाह जरूर लें

यह वीडियो खासतौर पर महिलाओं, बच्चों और कमजोर इम्युनिटी वालों के लिए बहुत फायदेमंद है।
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