Растяжка для любого уровня с модификациями | Гибкость для всех | Мобильность всех суставов

Одежда на Наташе и Маше
  / mas_que_nata  

Инстаграм Наташи
https://instagram.com/natalia_masn?ut...

Инстаграм Маша
https://instagram.com/mariazubova_29?...

Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
https://t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!

По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz

Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на https://boosty.to/bodytalks

Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.

Для получения доступа, написать в телеграм https://t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.

Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.

Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе   / caharxqmyuc   или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1

Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1

Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5...

Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

00:00 Начало
00:21 Техника 1 упражнения
01:11 Упражнение 1.1 выполнение
02:13 Техника первой модификации 1.2 упражнения
03:21 Упражнение 1.2 выполнение
05:03 Про 3 вариант каждого упражнения
05:34 Упражнение 1.3 выполнение
07:21 Техника 2 упражнения
08:00 Упражнение 2.1 выполнение
09:15 Техника первой модификации 2.2 упражнения
09:56 Упражнение 2.2 выполнение
13:09 Упражнение 2.3 выполнение
15:27 Техника 3 упражнения
16:35 Упражнение 3.1 выполнение
18:22 Техника первой модификации 3.2 упражнения
19:02 Упражнение 3.2 выполнение
21:07 Упражнение 3.3 выполнение