O que acontece se pedalar Bike Indoor “Spinning” todos os dias?

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Assista esse vídeo completo no meu canal do YouTube “Fagner Trainer”.
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Aqui eu falo sobre como a prática diária de bicicleta indoor pode afetar o seu desempenho.
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Falo sobre a importância da nutrição adequada antes e depois dos treinos, bem como a necessidade de variar os tipos de exercícios para um estilo de vida saudável.
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Falo também sobre os possíveis efeitos negativos de treinar bicicleta todos os dias, como a queda de intensidade e o enfraquecimento dos ligamentos e articulações.
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Treine comigo o HIIT BIKE no YouTube, 30 minutos de um treinamento Cardio poderoso que vai te ajudar a derreter.
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