Без боли и унижений: как Айсулу Азимбаева, Асель Баяндарова и Сергей Мазур встречают Новый год

Как уменьшить вред от череды зимних праздников? Поможет ли в этом марафонский забег 1 января или пиво с отрицательной калорийностью? Возможно, залог удачного праздника – встреча с Дедом Морозом в женском отделении бани? Но главное – быть аккуратным в самые первые минуты корпоратива, чтобы не испортить вечеринку на тысячу человек.
Все это и многое другое – в первом выпуске подкаста «А кто прав?».

Своими рецептами удачных и не очень празднований с ведущим подкаста Артемом Крыловым поделились косметолог и биохакер Асель Баяндарова, актриса Айсулу Азимбаева, управляющий теннисным клубом и ведущий Сергей Мазур. Заодно гости рассказали, как они меняли свое отношение к питанию, алкоголю, табакокурению и активному образу жизни.

Содержание:

0:00 О чем выпуск
2:22 Новогодние истории из детства
3:57 Как перестать себя обманывать
5:07 Новый год – это травмоопасно?
6:02 Как не тратиться на подарки
7:54 Новый год переоценен?
9:04 Как рассказать ребенку, что Деда Мороза не существует
10:57 Шаг к изменению себя
12:04 Что такое биохакинг?
14:34 Как Айсулу Азимбаева пришла к ЗОЖ
20:39 О золотой середине
27:30 Отрицательная калорийность у пива – что?
33:47 Об интервальном голодании
35:40 Как не пить и оставаться веселым
40:15 О культуре употребления алкоголя
45:26 Что смотреть в новогоднюю ночь?
46:22 О семейных традициях
47:50 Новогодний марафон
51:02 Зимние забавы
53:46 Как Айсулу в бане встретила Деда Мороза
57:10 Как за пару секунд отменить корпоратив на 1000 человек
1:02:54 Интересные вызовы
1:05:38 «Пощады!» – пожелания на 2022 год

***
«А кто прав?» – серия подкастов в рамках проекта «ниЖевред», где мы общаемся с интересными людьми об их жизни, работе и отношениях с вредными привычками.
Наш проект посвящен концепции снижению вреда – от употребления алкоголя, курения, некачественного питания и малоподвижного образа жизни.
Подписывайтесь на канал, переходите на сайт, будьте в курсе, что делать, когда запреты не работают.

Сайт проекта – nizhevred.kz