Скачать или смотреть Упражнения для передней поверхностной линии | Для тех, кто много сидит | Пятничный движ

Привет! 👋 Если вы работаете в офисе и проводите 8+ часов сидя — это видео для вас!

В понедельник я рассказывала, как сидячий образ жизни укорачивает переднюю поверхностную линию и создаёт «горбик» на шее. Сегодня показываю упражнения, которые это исправят!

✨ Что даст эта практика:
→ Освободит шею и плечи от напряжения
→ Выровняет осанку естественным путём
→ Уберёт зажимы из спины
→ Вернёт телу лёгкость и свободу движения

💡 Делайте эти упражнения ежедневно по 5-10 минут, и уже через неделю почувствуете разницу!

📌 Сохраняйте видео и делитесь с коллегами!

💬 Пишите в комментариях: какая нога оказалась более зажатой — правая или левая?

#ПередняяПоверхностнаяЛиния #УпражненияДляОфиса #ЗдоровьеСпины #Осанка #СидячаяРабота #ОфисныеРаботники #ПятничныйДвиж #ЗдоровьеШеи #МиофасциальныеЛинии #ТелоГоворит