Lääkäri kertoo - Ympäristösurulle on hyvä antaa lupa

Videolla lääkäri Hanna Rintala neuvoo, miten kolmen askelen avulla voi opetella käsittelemään ympäristökriisiin liittyvää surua. Surun tunnistaminen ja työstäminen on tärkeä osa kaikkiin muutoksiin sopeutumista. Sureminen ei tarkoita lamaantumista ja masentumista. Se tarkoittaa monipuolista tunteiden käsittelyä ja tunteiden kanssa elämistä sekä vähitellen uuteen suuntaamista.

Video on osa Mielenterveystalo.fi-palvelun ilmastoahdistuksen omahoito-ohjelmaa. Ohjelma on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat saada tietoa, joka auttaa selviämään ilmastokriisiin herättämän ahdistuksen ja huolen kanssa. Omahoito-ohjelman myötä opit taitoja, joilla vahvistat mielenterveyttäsi ilmastokriisin ajassa. Klikkaa avoimeen ja maksuttomaan ohjelmaan tästä: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/o...