Скачать или смотреть Ты сама себя потеряла? Как сохранить индивидуальность в мире шаблонов

Евгения Великая беседует с семейным психологом Мариной Яхницкой о том, как найти и сохранить свою уникальную индивидуальность в мире, полном трендов и навязанных ожиданий.

Социальные сети:
Вконтакте: https://vk.com/marisabel_ya
Telegram: https://t.me/+TmY8_v4kWQhhZWEy
Инста* Марина Яхницкая:   / marisabel_ya  
Инста* Евгения Великая:   / evgeniya_velikaya_foto  
Инста* Южный волк:   / ugvolk  

00:00 – Почему важно сохранять себя
00:53 – Почему мы теряем индивидуальность
01:40 – Трансформация личности: возраст vs обстоятельства
03:31 – Влияние окружения и родительских ожиданий
07:54 – Как сепарироваться от чужих ролей
09:24 – Почему сравнение с другими разрушает
12:16 – Поддержка как инструмент роста
13:23 – Как социальные сети влияют на нас
16:02 – Психотерапия как путь к себе
20:16 – Эмоциональные ресурсы vs внешние желания
22:07 – Гештальт‑подход: лечение корня
24:34 – Препятствия к обращению за помощью
26:09 – Вербализация чувств как способ восстановления
26:57 – Психология для детей и взрослых
29:55 – Роль окружения в самооценке
32:38 – Как создавать поддерживающий круг
35:33 – Самоанализ и мелкие победы
39:22 – Что делать при откатах и внутренней критике
40:29 – Завершение отношений: что с этим делать
42:06 – Синдром отложенной жизни – миф или реальность
44:08 – Работа с родовыми сценариями
46:34 – Осознанность женских ролей
50:07 – Профессиональная самоактуализация
52:40 – Сепарация от рода и внешнего давления
55:14 – Трудности ЕКО, депрессий и страхи
57:49 – Работать с мыслями, страхами и тревогами
01:00:00 – Психотерапия: почему это долгий путь
01:02:56 – Практика «присвоения» себя
01:04:11 – Маленькие радости как топливо
01:06:50 – Прекратить откладывать жизнь на потом
01:09:37 – Личный путь психолога: от поиска к принятию
01:11:52 – Почему важен опыт «человек, который прошёл»
01:12:52 – Открытость и искренность = сила
01:14:44 – Смелость быть собой — высшая победа

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ