QUAL A PASSADA IDEAL NA CORRIDA?

QUAL A PASSADA IDEAL NA CORRIDA?

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Falaaa corredores e corredoras, tudo bem?

Você sabe qual é a passada ideal na hora da corrida?

Hoje eu e a Babi Beluco vamos apresentar para vocês os tipos de passada durante a corrida!

TIPOS DE PASSADA:

PASSADA COM O RETROPÉ: O primeiro contato do pé com o solo é com o calcanhar

PASSADA COM O MÉDIOPÉ: A entrada e contato do pé com solo acontece com o famoso “pé chapado”.

PASSADA COM O ANTEPÉ: É a passada aonde o pé tem o seu primeiro contato com o solo na parte anterior, ou seja, na “ ponta do pé”.

Mas e ai, qual a melhor passada então?

A passada ideal é aquela que é mais confortável para VOCÊ, não te machuque e que não venha te trazer futuras lesões!

Agora comenta ai qual passada é melhor pra você e você mais se identifica !

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