90秒でできる！足のむくみを解消する3つのストレッチ

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この動画では、足のむくみを解消する3つのストレッチ・マッサージ方法を紹介しています。足のむくみをとる方法として、参考にしてみてくださいね。

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【目次】
0:00　はじめに
1:13　①股関節のストレッチ
2:20　②ふくらはぎのストレッチ
4:52　③足首回し
8:10　むくみに関するアドバイス

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FMT整体

#むくみ #解消 #ストレッチ

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