Скачать или смотреть 🎄🍽️ Así cerramos nuestro año de clases de cocina 🍽️🎄

Lo hicimos con recetas navideñas que sí funcionan en la vida real, no solo en una fecha especial.
En esta última clase preparamos:
🥗 Ensalada de manzana con lentejas
🍖 Lomo con champiñones
🍠 Puré de camote
🍇 Gelatina natural de arándanos

Nos acompañó el nutriólogo renal Víctor Pérez, y juntos trabajamos lo que de verdad marca la diferencia:
✔️ Técnicas culinarias para reducir minerales
✔️ Lectura clara de etiquetas
✔️ Y una verdad clave: el poder está en conocer las porciones

Cada clase de este año fue mucho más que cocinar.
Fue confianza, aprendizaje y ver cómo la cocina se convierte en una herramienta real para mejorar tus laboratoriales. 🧪💚
Vimos personas perder el miedo, entender su cuerpo y reconectar con el placer de comer.

Cerramos este año con gratitud y el corazón lleno.
Gracias por acompañarnos en cada receta, cada clase y cada paso. ✨
Les deseamos felices fiestas.

👉 ¿Listos para empezar el año nuevo?
📅 Nos vemos en enero en nuestra siguiente clase de cocina con Silvia Dueñas.
Sigamos otro año más aprendiendo juntos. 🚀💪

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