🇺🇦 МИОМА. КАК Я ОСТАНОВИЛА РОСТ.

КАК Я ОСТАНОВИЛА РОСТ МИОМЫ:

1. Полный отказ от сладкого и мучного минимум на полгода;
2. Введение в рацион овощей, ягод, зелени и фруктов. Сладкие фрукты можно 1-2 в день, овощи — 9 единиц в день в сыром виде, зимой ягоды можно покупать замороженные;
3. Ограничить употребление мяса, лучше есть рыбу, белое мясо можно 2 раза в неделю;
4. Употребление чистой питьевой воды 1,5 литра в день, желательно теплой по стакану за полчаса перед каждым приемом пищи. Употребление свежевыжатых соков, я пила апильсиново-лимонный фреш по утрам после стакана теплой воды, вместо фреша можно съедать 2 киви в течении дня;
5. Спорт час в день, силовые или кардио без фанатизма;
6. Часовая прогулка на свежем воздухе каждый день, можно совмещать с занятиями спортом;
7. Отказ от фастуда, сладкой воды, чипсов и прочей химии;
8. Введение в рацион брокколи в сыром виде или в виде бадов. Я ела в день небольшую головку, помещающуюся в ладонях. Старалась есть в сыром виде.
9. Стресс сводить к минимуму, если нужно — пить успокоительные на травах курсами, заниматься медитацией;
10. Выйти из отношений с партнером, которые не устраивают и приносят негативные эмоции, а возможно, просто тяготят;
11. Обратиться к психологу, если есть неразрешенные внутренние конфликты, обиды и злость, особенно на мужчин;
12. Обязательно соблюдать режим сна: спать не менее 8 часов в сутки и ложиться не позже 23:00.

Ролики про причины миомы и лечение:
   • ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ - 2! МИОМА! ФИБРОМА! О...  
   • ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ! 1 ...  
   • ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛЕЗНИ НАВСЕГДА! Онкол...  

ПРОСТЫЕ МЕЛОДИИ НА ФОРТЕПИАНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:

1. "50 оттенков серого"
   • "50 оттенков серого" на фортепиано дл...  


2. "Щедрик"
   • "ЩЕДРИК" за 5 минут. Быстро научиться...