Скачать или смотреть Тренировка SIT/интервальная тренировка/Стейси Симс || Тренировка от AC

SIT — интервальная тренировка со спринтом. Короткие серии интервалов — это то, что вам нужно, чтобы ускорить метаболизм!

SIT — это эффективная по времени стратегия тренировок, сочетающая короткие максимальные нагрузки с периодами восстановления.

Разработана для улучшения сердечно-сосудистой системы, повышения анаэробной выносливости, ускорения сжигания жира и повышения мышечной силы и мощности.

Разминка, затем 10 раундов SIT — несколько силовых упражнений с собственным весом, а затем второй раунд SIT из 10 раундов с растяжкой в ​​конце.

Снаряжение: коврик для фитнеса, удобная обувь и улыбка на губах :-)

Я работаю физиотерапевтом и инструктором групповых программ, и моя цель — предоставить вам качественные и квалифицированные тренировки для занятий дома :-)

Измените свой фитнес-путь с помощью моего динамичного канала тренировок! Откройте для себя эффективные домашние тренировки — от высокоинтенсивных кардиотренировок до целенаправленных силовых тренировок. Все программы, разработанные экспертами, подходят для любого уровня подготовки, обеспечивая сложные, но полезные результаты. Познакомьтесь с упражнениями с собственным весом, йогой для гибкости и специализированными программами для наращивания мышечной массы и сжигания жира, такими как высокоинтенсивная радиотерапия (HIRT). Присоединяйтесь к моему сообществу, которое пропагандирует здоровый образ жизни. Подпишитесь прямо сейчас, чтобы получать тренировки, советы по фитнесу и мотивацию для достижения ваших фитнес-целей! 💪🏋️‍♀️ #МотивацияФитнеса #ДомашниеТренировки #ТрансформацияТела

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
Это видео и тренировка созданы с наилучшими намерениями, но могут не подойти вашему уровню физической подготовки. Поэтому очень важно прислушиваться к своему телу и определить СВОЙ возможный уровень физической подготовки. Если у вас есть какие-либо сомнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед просмотром любого из моих видео на моем канале. Вы соглашаетесь с тем, что используете их на свой страх и риск.

👍🏼Лайк
📝Комментарий
🔔 Подписаться

❤️ Нравится канал? Поддержите и помогите мне развиваться!