「21天養成好習慣」騙了你多少年？真的有用嗎！？堅持下去的祕訣「在這裡」！！

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你究竟浪費了多少個21天?卻沒有養成一個習慣？
養成習慣需要 21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨（Maxwell Maltz）寫的一本書《心理控制術》書裡面寫到，馬爾茨通過觀察發現，整容後的人需要 21 天來適應他們的新面貌，而截肢病人出現
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