Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле. Соматика. Метод Фельденкрайз.

https://vvprofitness.by/
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте https://vvprofitness.by/ Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________

Знакомьтесь с соматическим движением, которое я называю медитацией в движении. Метод Моше Фельденкрайза, соматика Томаса Ханны, метод Александера, - все эти направления нацелены на возврат к давно забытым детским движениям, на переобучение нашей нервной системы двигаться по-другому, легко, с наименьшим напряжением. Именно такие занятия помогают нам лучше осознавать тело, понимать наше движение и менять наши стереотипные двигательные привычки.

00:00 - Вступление
03:09 - Основное занятие
25:24 - Окончание
_________________________________________

👉🏻Все курсы https://vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала    / vvprofitness  
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:
Ютуб https://www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм https://t.me/vvprofitness
Инстаграм   / vvprofitness  
Сайт https://vvprofitness.by/

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!