3 ท่ายืด กระดูกสันหลังเสื่อม l กระดูกสันหลังเสื่อม จัดการอย่างไร? EP1

#กระดูกสันหลังเสื่อม จัดการอย่างไร? ตอนที่ 1
เมื่ออายุมากขึ้น ความเสื่อมต่างๆของร่างกายก็จะเริ่มตามมา
กระดูกสันหลังเสื่อมจึงเป็นหนึ่งในโรคที่พบได้ในผู้สูงอายุ
โดยมักมีอาการปวดหลัง กล้ามเนื้อตึง/เกร็ง หรืออาจมีอาการช้าร้าวลงขาได้หากมีการกดทับเส้นประสาท
การรักษาทางกายภาพบำบัด
นอกจากจะใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด การยืดกล้ามเนื้อและการขยับข้อต่อโดยนักกายภาพบำบัดแล้ว ยังต้องมีการออกกำลังกายร่วมด้วย
โดยแบ่งเป็น
1. การยืดกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการตึง/เกร็ง เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
2. การเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ให้กล้ามเนื้อช่วยพยุงกระดูกสันหลังที่เสื่อม และช่วยชะลอความเสื่อมลง
ทั้งนี้ท่าออกกำลังกายต่างๆสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ
และสามารถขอคำปรึกษาเพิ่มเติมจากนักกายภาพบำบัดเพื่อปรับท่าออกกำลังกายให้เหมาะกับแต่ละบุคคลมากขึ้น

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.kinrehab.com/news/view/164

สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
โทร. 091-803-3071 / 02-020-1171
line แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id

FaceBook :   / kin.rehabili.  .
Blockdit : https://www.blockdit.com/kinrehab
Instagram :   / kin.rehabil.  .
Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
Twitter :   / kinrehab  
Pinterest :   / kinrehabili.  .
แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6
Website : https://www.kinrehab.com

#ผู้สูงอายุ #กายภาพบำบัด #ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ #ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วย #โรคหลอดเลือดสมอง #Stroke #kinrehab #คลีนิคโรคสมอง #คลีนิคกายภาพบำบัด #เนอสซิ่งโฮม #เส้นเลือดสมองตีบ #เส้นเลือดในสมองแตก #ผู้สูงอายุ #อัมพาต #อัมพฤกษ์ #ฟื้นฟูผู้ป่วยหลังผ่าตัด #กายภาพบำบัด