Full Body Antrenman Programı (Yeni Başlayanlara Özel)

Spora yeni başlayanlar için tüm vücut (full body) örnek antrenman programı göstermek istedim. Hareketlerimiz daha çok makine ağırlıklı yaptık. Sakatlanmaları önlemek ve kas adaptasyonunu sağlamak isteyenler makineleri tercih edebilirler.

Bu tarz videoların devamı için videoyu beğenip, kanalıma abone olarak takipte kalabilirsiniz! :)


Merinos ürünler icin 👉woolnat.com #merinowool


Songs:

Usher - Yeah! ft. Lil Jon Ludacris (Madness Trap Remix)
Linkin Park - in The End(Evoxx Bootleg) [Bass boosted]
WE ARE FURY - Demons (feat. Micah Martin)

Sosyal Medya Hesaplarım:

►Instagram:   / okanserbes  
►Twitter:   / okanserbes  
►Snapchat:   / ozywozy  
►Facebook:   / okanserbesfitness  

Business / PR: --► [email protected]