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Quieres saber Cómo ser vegetariano o vegetariana de forma súper fácil?
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►En este vídeo te explico:
00:00 - Cómo empezar una dieta vegetariana o vegana Intro
01:05 - Opciones de desayunos veganos saludables y fáciles
02:39 - Opciones de almuerzos veganos saludables y rápidos
04:24 - Opciones de cenas veganas saludables rápidas y ligeras
05:05 - Opciones veganas de postres saludables
05:25 - Snacks veganos para llevar fáciles y saludables
07:19 - Suplementación en veganos y vegetarianos
08:17 - Cómo hacer la transición al veganismo y como evitar los gases de las legumbres
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👉 Ideas de comidas veganas : Desayunos, almuerzos, meriendas y cenas fáciles.
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►Soy Esther Castro, entrenadora personal vegana, especialista en nutrición y suplementación deportiva y preparadora de competición.

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