УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ

ЗАБИРАЙ МИНИ КУРС В ПОДАРОК: https://salebot.site/md/0a45f1006224d...

По любым вопросам:разбор по фото, подбор курса, консультации:
ТГ-канал: https://t.me/fithappymama
_____________________________________
Красивая осанка залог здоровья, красоты и молодости. Хочу показать вам свой простой и высокоэффективный прием для сохранения осанки.

00:00 Вступление
00:19 Про осанку
01:35 Упражнение на осанку
02:48 Девайсы для осанки
____________________________________
Прием на каждый день, как только почувствовали, что начали сутулиться и плечи поехали вперёд.
- Встаньте ровно, вытянитесь за макушкой вверх, как будто вас потянули за нее.
- Плечи не задирайте, опустите, вниз.
- Руки свободно расположены вдоль тела, разверните ладонями кверху.
- Так вы почувствуете, что лопатки сзади соединились, приведены и опущены, и словно в "замок" их закройте.
- Руки возвращайте в исходное положение, а верхний плечевой пояс оставляйте на месте в том же положении.
И вы уже идете с красивой осанкой вперед.

Практикуйте вместе со мной, делитесь в комментариях удалось ли выполнить, и ваши ощущения в теле.


Заказать книжку «Вторая молодость кожи» от Татьяны Курчиной в Читай-городе по ссылке или ищите через поисковик https://www.chitai-gorod.ru/product/v...

🎁Бесплатный доступ к курсам на три дня:
https://fithappymama.ru/test-drive

ВКонтакте:
https://vk.com/yogalitco

Записаться к Татьяне на массаж
https://dikidi.net/1060080

Записаться на консультацию:
https://wa.me/79119964874
ВотсАп: +7-911-996-48-74

По эфирным маслам Дотерра приобрести. Помощница консультант Ирина +7 910 911-23-92

Курсы массажа найдете по поисковым словам: Студия массажа Татьяна Курчина.
https://facialmassage.ru

#татьянакурчина #массажлица #омоложение #фейсйога #фейсфитнес #естественнаякрасота #красота #естественноеомоложение