VLOG. 独处日记(94)提升自律幸福感的5个小方法

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今天是2023年4月7日,天气小雨转晴。 自律的生活让我变得更为井井有条起来,今天想分享一期如何结合自律和休息,提升生活幸福感的小方法:

1.规律运动
每次运动完之后,也都会有今天我也认真活过了的感受

2.保持整洁
我个人感受是整洁和秩序,对自己的运势有很大的影响

3.舒缓音乐
家中留有一定的背景音乐,是一件会让人感到踏实和安全感的事情

4.按时吃饭
一个人生活,我发现最难做到的是在繁忙的时候也按时吃饭

5.适量阅读
读书是一种养分的缓慢吸收,是体系性一种输入,因此更能让人安心和踏实

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