気持ちの仕組みとストレス対処／いろいろな見方、考え方を身につけよう

「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第11弾。こせきち先生が、「気持ちの仕組みとストレス対処」について分かりやすく解説してくれました。

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＜社会応援ネットワークの心のケア・ストマネ動画＞
【マンガ動画 ガンバちゃんのお悩み相談室シリーズ】
第1弾「ストレスとどう向き合う？」    • ストレスとどう向き合う？  
第2弾「コロナに負けるな！」　　　    • コロナに負けるな！  
第3弾「こころも体もリラックス！『10秒呼吸法』」   • こころも体もリラックス！「10秒呼吸法」  
第4弾「身体をゆるめるリラックス法『漸進性弛緩法』」   • 身体をゆるめるリラックス法（漸進性弛緩法）  
第5弾「肩を使ったリラックス法『動作法』」   • 肩を使ったリラックス法（動作法）  
第6弾「ガンバのトラウマチャレンジ」   • ガンバのトラウマチャレンジ  
第7弾「チームビルディングを学ぼう！」   • チームビルディングを学ぼう！  
第8弾「心を強くするメンタルトレーニング」   • 心を強くするメンタルトレーニング  
第9弾「『Iメッセージ』を覚えよう」   • 【アサーションを学ぼう】「Iメッセージ」を覚えよう  
第10弾「君もさわやかさんになろう」   • 【アサーションを学ぼう】君もさわやかさんになろう  

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